Harjoitusryhmät

Harjoittelu aloitetaan peruskurssilla (aikuiset ja juniorit) . Katso Karaten aloittaminen

Juniorit

Juniorien harjoittelu on jaettu kolmeen ryhmään

Juniorit ryhmä 1 (vyöarvo alle keltainen 1 natsaa tai 8 – 11 vuotta)
Juniorit ryhmä 2 (vyöarvo yli keltainen 2 natsaa tai harjoittelija 12 vuotta kaudella)
Juniorikurssi 8-12 vuotta

Jokaiselle ryhmälle on omat harjoitukset, joissa painotetaan harjoittelua ikäkauden ja osaamisen tarpeiden mukaisesti.

Nuoret

Yli 13-vuotiaat voivat oman valintansa mukaan jatkaa junioriharjoituksissa tai siirtyä aikuisharjoituksiin.

Aikuiset

Aikuisryhmissä harjoittelevat vähintään keltaisen vyön saavuttaneet pääasiassa yli 14-vuotiaat harjoittelijat. Harjoituksia on 5-6 kertaa viikossa, ja niissä opetellaan hyvin monipuolisesti kokusai shorinjiryu karatedo -tyylin karatea.

Seniorit

Jukaran yhteydessä toimii erillinen kuntokarateryhmä, joka ei harjoittele Kokusai Shorinjiryu Karatedo tyylisuunnan mukaisesti. Ryhmän harjoituksissa keskitytään monipuoliseen venyttelyyn, toimivaan paritekniikkaan, pehmeään itsepuolustukseen ja erilaisiin, kausikohtaisiin teemoihin.

Ryhmä on tarkoitettu kaikentasoisille karaten peruskurssin suorittaneille, kelta-mustavöisille harjoittelijoille. Ryhmä sopii myös senioreille, tukkoisista lihaksista kärsiville tai harjoittelutaukoa pitäneille. Kaikki harjoitukset sisältävät paljon lihashuoltoa ja kehon monipuolista hyvinvointia edistäviä harjoitteita.

Tiedustelut kuntokaratesta Paavo Lääkkönen 0500-405469 tai Eero Tenhola 040-5004545.