Harjoitusryhmät

Harjoittelu aloitetaan peruskurssilla (aikuiset ja juniorit) . Katso Karaten aloittaminen

Juniorit

Juniorien harjoittelu on jaettu kolmeen ryhmään

Juniorit ryhmä 1 (vyöarvo alle keltainen 1 natsaa tai 8 – 11 vuotta)
Juniorit ryhmä 2 (vyöarvo yli keltainen 2 natsaa tai harjoittelija 12 vuotta kaudella)
Juniorikurssi 8-12 vuotta

Jokaiselle ryhmälle on omat harjoitukset, joissa painotetaan harjoittelua ikäkauden ja osaamisen tarpeiden mukaisesti.

Nuoret

Yli 13-vuotiaat voivat oman valintansa mukaan jatkaa junioriharjoituksissa tai siirtyä aikuisharjoituksiin.

Aikuiset

Aikuisryhmissä harjoittelevat vähintään keltaisen vyön saavuttaneet pääasiassa yli 14-vuotiaat harjoittelijat. Harjoituksia on 5-6 kertaa viikossa, ja niissä opetellaan hyvin monipuolisesti kokusai shorinjiryu karatedo -tyylin karatea.

Seniorit

Jukaran yhteydessä toimii erillinen kuntokarateryhmä. Ryhmän harjoituksissa keskitytään monipuoliseen venyttelyyn, toimivaan paritekniikkaan, pehmeään itsepuolustukseen ja erilaisiin, kausikohtaisiin teemoihin.

Ryhmä on tarkoitettu kaikentasoisille karaten peruskurssin suorittaneille, kelta-mustavöisille harjoittelijoille. Ryhmä sopii myös senioreille, tukkoisista lihaksista kärsiville tai harjoittelutaukoa pitäneille. Kaikki harjoitukset sisältävät paljon lihashuoltoa ja kehon monipuolista hyvinvointia edistäviä harjoitteita.

Tiedustelut kuntokaratesta Paavo Lääkkönen 0500-405469 tai Eero Tenhola 040-5004545.