ohjaajaharkat torstaina 24.9.

  • Sebun normitreenien tilalla torstaina 24.9. klo 18.30-20.00 ohjaajaharkat
  • Kaikki muutkin on toki tervetulleita
  • Päivitetään asioiota joita on tarttunut mukaan koulutuksissa
  • Ohjaajat paikalle jo 18.00, niin keritään vaihtaa pari sanaa
  • Tiedustelut: Markku Ilvonen 0400-537815 tai markku.judo(at)gmail.com

VYÖKOE MAANANTAINA 28.9.

  • Kaikille, joilla kevään vyökoe jäi väliin ja ovat saaneet ohjaajan puollon
  • Junnujen peruskurssin 2019 syksyllä aloittaneille, joilla kolme natsaa 
  • Paikalle 18.00 judopassi mukana (värivyöt) ja vyökoemaksukuitti (katso maksut)
  • Jos joku asia epäselvä, kysy ohjaajilta
  • Tiedustelut: Markku Ilvonen 0400-537815 tai markku.judo(at)gmail.com

PERUSKURSSIT JA MUKSUJUDO ALKAVAT VIIKOLLA 34 (17.8.2020)

  • Aikuisten peruskurssi maanantaisin ja perjantaisin 18.30-20.00
  • Junnujen peruskurssi 7-13v keskiviikkoisin 17.00-18.00 ja sunnuntaisin 13.30-15.00
  • Muksujudo 5-6v sunnuntaisin 13.30-14.15
  • Lue lisää kohdista peruskurssit, ajankohtaista judossa ja maksut
  • Tiedustelut: Markku Ilvonen 0400-537815 tai markku.judo(at)gmail.com

HARJOITUKSET ALKAVAT NORMAALISTI 17.8.-

  • Katso harjoitusajat ja ryhmät kohdasta ”Harjoitusajat”
  • Junnujen peruskurssin syyskaudella aloittaneet siirtyvät junnujen jatkoryhmään ja vyökoe järjestetään syksyn aikana
  • Aikuisten kevään peruskurssilaiset aloittavat uuden peruskurssin kanssa ja siirtyvät joustavasti jatkoryhmään syksyn aikana. 
  • Tiedustelut: Markku Ilvonen 0400-537815 tai markku.judo(at)gmail.com

pÄIVITETYT DOJO- JA TATAMISÄÄNNÖT 17.8.-

Ajankohtaista judossa palstalla ja salin seinällä löytyvät tuoreimmat päivitykset. Jos on yhtään oireita, pysy poissa salilta. Voitetaan korona yhdessä.

Judo Jukarassa

Judoa on harjoiteltu Vantaan Jukarassa sen perustamisesta vuonna 1972 asti. Judojaos on Suomen Judoliiton jäsen, joten jaoksen jäsenet ovat myös liiton jäseniä. Judojaoksen jäsenkirjo on laaja: leikki-ikäisistä muksuista yli viisikymppisiin senioreihin ja kuntoilijoista kansainvälisen tason kilpaurheilijoihin.

Judo urheilulajina

Judo on harrastajamäärältään maailman suurin kamppailulaji. Se on erinomainen itsepuolustuslaji sekä tehokas ja monipuolinen kuntoilumuoto ja kilpailulaji. Olympialaisissa judo on ollut mukana jo vuodesta 1964.

Judo on kehitetty Japanissa ja tarkoittaa pehmeää tietä. Judon suoritusperiaate on maksimaalinen teho minimivoimalla – eli vastustajan voimaa ja liikettä hyödynnetään oman tekniikan suorittamisessa. Onnistumisen avainasemassa on usein oikea ajoitus. Judoka tarvitsee lajissaan voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, nopeutta ja notkeutta. Näitä kaikkea kehitetään harjoituksissa mahdollisimman tasapuolisesti.

Judo käsittää pääasiassa heittoja, sidontoja, kuristuksia ja lukkoja. Tekniikoita voi suorittaa täydellä teholla toista vahingoittamatta sekä harjoittelussa että kilpailussa. Lajissa otetaan huomioon harjoittelijan ikä, joten esim. alle 15-vuotiaat eivät saa tehdä kuristuksia tai käsilukkoja. Judo on yksilölaji, joka vaatii kurinalaista ryhmässä toimimista, jotta harjoittelu olisi turvallista ja kehittävää. Tähän liittyy judon tärkeä ajatus: yhteinen hyvä.

Lajia harjoitellaan joustavalla, suhteellisen kovalla alustalla, tatamilla. Jotta heitosta alastulo ei sattuisi, täytyy alussa opetella oikeaoppinen kaatuminen, ukemi.

Judo käsittää myös muodolliset liikesarjat, katat. Niitä on monta erilaista, sekä pystyssä että matossa suoritettavia. Viimeistään sinisen vyön kokeeseen osallistuvan judokan on osattavat nage-no-katan kolme ensimmäistä heittoa. Nykyisin katassa järjestetään myös kilpailuja.

Judon harjoittelu on ohjattua, kurinalaista ja erittäin turvallista. Judossa pääset haastamaan itsesi ja löydät uusia kavereita!

Aloittaminen

Judon voi aloittaa jo viisi- kuusivuotiaana, eikä yläikärajaa ole. Lajia voi harjoitella omaan tahtiin ja itselleen sopivalla tasolla joko kuntoillen tai kilpaillen. Harjoituksissa kehitetään lajitekniikan ohjella notkeutta, koordinaatiota, voimaa ja kuntoa. Judossa oikeanlainen kaatuminen on oleellista. Opittujen tekniikoiden
toimivuutta kokeillaan harjoitteluotteluissa.

Judon peruskurssit ovat:
  • muksujudo 5-6-vuotiaat syys- ja kevätkausi
  • juniorit 7–13-vuotiaat syksystä kevääseen ja tammikuusta joulukuuhun
  • aikuiset alk. 14-vuotiaat syys- ja kevätkausi
Judo-uutisia
  • Verkkatakki
    Tämmöinen siitä tuli. Ei tarvitse kuitenkaan itse ommella, vaan tulee valmiiksi kasattuna. »
  • MUKSUJUDO
    Muksujudo 5-6 vuotiaille alkaa sunnuntaina 23.8.2020. Tule paikalle 13.00 alkaen. Varustus »
  • AIKUISTEN PERUSKURSSI
    Aikuisten (14v alkaen) peruskurssi alkaa maanantaina 17.8.2020. Tule paikalle 18.00 alkaen. »
  • JUNNUJEN PERUSKURSSI
    Junnujen (7-13v) peruskurssi alkaa keskiviikkona 19.8.2020. Tule junnusi kanssa paikalle 16.30 »
  • Judoliiton suositukset judoharjoitteluun 1.7.2020 lähtien
    Perustelut Judoliiton hallitus on käsitellyt judoharjoitteluun liittyviä suosituksia ja ollut myös »
Jaa sivu::