leviämisvaiheen tREENit  23.11. alkaen

  • Kaikki aikuisten (yli 20-vuotiaitten) harjoitukset peruttu, vapaavuorot mukaanlukien.
  • Ma junnutreenit alle 13v  ramppitatamilla 17.00-18.15.
  • Ma junnutreenit 13v-20v isolla tatamilla 18.30-20.00 (koskee myös aikuisten peruskurssilla treenaavia 13-20 vuotiaita). 10-13v orannssit ja ylemmät voivat osallistua myös näihin isompien junnujen treeneihin.
  • Ti junnuharkat isolla tatamilla 17.00-18.30 kaikille junnuille.
  • Ke Junnujen peruskurssi isolla tatamilla 17.00-18.15 ja kisajunnut ramppitatamilla 17.00-18.30.
  • To U15, U18 ja U21 kisaajat Isolla tatamilla 18.00-20.00.
  • Pe junnutreenit alle 13v  ramppitatamilla 17.00-18.30.
  • Pe junnutreenit 13v-20v isolla tatamilla 18.30-20.00 (koskee myös aikuisten peruskursilla treenaavia 13-20 vuotiaita). 10-13v orannssit ja  ylemmät voivat osallistua myös näihin isompien junnujen treeneihin.
  • La treenit peruttu.
  • Su junnujen peruskurssi siirtyy 12.00-13.30 ja muksujudo säilyy 13.30-14.15.
  • Junnujen keltaisen ja oranssin vyön kokeet edelleen 21.12. samaten 10-13v vihreän ja sinisen vyön kokeet. Vanhempien harrastajien vihreän vyön ja siitä ylemmät kokeet siirtyy leviämisvaiheen jälkeiseen aikaan.
  • Nämä treeniajat ovat voimassa ainakin 13.12. saakka.

ILMOITTAUTUMINEN TREENEIHIN  21.10.-

  • Harjoituksiin ilmoittautuminen tapahtuu 21.10. alkaen nimenhuudossa www.jukara-judo.nimenhuuto.com
  • Ilmoittautumisen tarkoituksena on ennen muuta varmistaa harjoituksiin osallistuneiden jäljitettävyys
  • Toisena tarkoituksena on mahdollistaa harjoitukseen osallistuvien määrän rajoittaminen MIKÄLI ALUEELLISIA RAJOITUKSIA ASTUU VOIMAAN
  • Jukara käyttää suomalaista Nimenhuuto.com-palvelua harjoituksiin ilmoittautumiseen
  • Tätä varten Nimenhuuto.com käsittelee osaa seuran henkilötiedoista, käsiteltävät tiedot on listattu Nimenhuudon sivulla
  • Nimenhuudossa olevat tiedot on huolellisesti suojattu palvelun tietosuojaselosteen mukaisesti

päivitetyt dojo- ja tamisäännöt 21.10.-

  • Päivitetyt koronaohjeet ajankohtaista judossa palstalla ja salin seinällä. Koetetaan kestää epämukavuudet vielä, ettei tule lisää rajoituksia.

MASKIKÄYTÄNTÖ

  • Vantaan kaupungin ohjeistuksen mukaaa maski kaikilla yli 15-vuotiailla liikuttaessa käytävillä ja pukkareissa. Eli vasta salissa maski pois. Koetetaan kestää epämukavuudet vielä, ettei tule rajoituksia.

EMMALLE JA ARTURILLE SM-PRONSSIA

  • Emma Krapu ja Artur Tvauri ottelivat Orimattilassa aikuisten SM-pronssille. Emma on vielä U18 ja Arturilla oli muutanma vuosi taukoa välissä, niin että kovat suoritukset. Onnea

Judo Jukarassa

Judoa on harjoiteltu Vantaan Jukarassa sen perustamisesta vuonna 1972 asti. Judojaos on Suomen Judoliiton jäsen, joten jaoksen jäsenet ovat myös liiton jäseniä. Judojaoksen jäsenkirjo on laaja: leikki-ikäisistä muksuista yli viisikymppisiin senioreihin ja kuntoilijoista kansainvälisen tason kilpaurheilijoihin.

Judo urheilulajina

Judo on harrastajamäärältään maailman suurin kamppailulaji. Se on erinomainen itsepuolustuslaji sekä tehokas ja monipuolinen kuntoilumuoto ja kilpailulaji. Olympialaisissa judo on ollut mukana jo vuodesta 1964.

Judo on kehitetty Japanissa ja tarkoittaa pehmeää tietä. Judon suoritusperiaate on maksimaalinen teho minimivoimalla – eli vastustajan voimaa ja liikettä hyödynnetään oman tekniikan suorittamisessa. Onnistumisen avainasemassa on usein oikea ajoitus. Judoka tarvitsee lajissaan voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota, nopeutta ja notkeutta. Näitä kaikkea kehitetään harjoituksissa mahdollisimman tasapuolisesti.

Judo käsittää pääasiassa heittoja, sidontoja, kuristuksia ja lukkoja. Tekniikoita voi suorittaa täydellä teholla toista vahingoittamatta sekä harjoittelussa että kilpailussa. Lajissa otetaan huomioon harjoittelijan ikä, joten esim. alle 15-vuotiaat eivät saa tehdä kuristuksia tai käsilukkoja. Judo on yksilölaji, joka vaatii kurinalaista ryhmässä toimimista, jotta harjoittelu olisi turvallista ja kehittävää. Tähän liittyy judon tärkeä ajatus: yhteinen hyvä.

Lajia harjoitellaan joustavalla, suhteellisen kovalla alustalla, tatamilla. Jotta heitosta alastulo ei sattuisi, täytyy alussa opetella oikeaoppinen kaatuminen, ukemi.

Judo käsittää myös muodolliset liikesarjat, katat. Niitä on monta erilaista, sekä pystyssä että matossa suoritettavia. Viimeistään sinisen vyön kokeeseen osallistuvan judokan on osattavat nage-no-katan kolme ensimmäistä heittoa. Nykyisin katassa järjestetään myös kilpailuja.

Judon harjoittelu on ohjattua, kurinalaista ja erittäin turvallista. Judossa pääset haastamaan itsesi ja löydät uusia kavereita!

Aloittaminen

Judon voi aloittaa jo viisi- kuusivuotiaana, eikä yläikärajaa ole. Lajia voi harjoitella omaan tahtiin ja itselleen sopivalla tasolla joko kuntoillen tai kilpaillen. Harjoituksissa kehitetään lajitekniikan ohjella notkeutta, koordinaatiota, voimaa ja kuntoa. Judossa oikeanlainen kaatuminen on oleellista. Opittujen tekniikoiden
toimivuutta kokeillaan harjoitteluotteluissa.

Judon peruskurssit ovat:
  • muksujudo 5-6-vuotiaat syys- ja kevätkausi
  • juniorit 7–13-vuotiaat syksystä kevääseen ja tammikuusta joulukuuhun
  • aikuiset alk. 14-vuotiaat syys- ja kevätkausi
Judo-uutisia
  • Verkkatakki
    Tämmöinen siitä tuli. Ei tarvitse kuitenkaan itse ommella, vaan tulee valmiiksi kasattuna. »
  • MUKSUJUDO
    Muksujudo 5-6 vuotiaille alkaa sunnuntaina 23.8.2020. Tule paikalle 13.00 alkaen. Varustus »
  • AIKUISTEN PERUSKURSSI
    Aikuisten (14v alkaen) peruskurssi alkaa maanantaina 17.8.2020. Tule paikalle 18.00 alkaen. »
  • JUNNUJEN PERUSKURSSI
    Junnujen (7-13v) peruskurssi alkaa keskiviikkona 19.8.2020. Tule junnusi kanssa paikalle 16.30 »
  • Judoliiton suositukset judoharjoitteluun 1.7.2020 lähtien
    Perustelut Judoliiton hallitus on käsitellyt judoharjoitteluun liittyviä suosituksia ja ollut myös »
Jaa sivu::