Kesän harjoitusajat

Lomien vuoksi vetäjät tulevat vaihtelemaan jonkin verran. Pyrimme kuitenkin sopimaan vuoroista etukäteen ja välttämään tänä kesänä ”ylin vyö vetää” -tyyppisiä tilanteita.

Ulkotreeneissä painopiste on asetekniikassa, liikkumisen ja kehonhallinnan harjoittelussa sekä yleiskunnon
kehittämisessä. Niiden pitopaikka voi vielä muuttua jos keksimme paremman, mutta ainakin aluksi kokoonnumme Vetokankaan maauimalassa, rantalentiskentän edessä. Päälle säänmukainen urheiluvaatetus, mukaan omat aseet (bokken & jo) jos omistat sellaiset sekä jumppamatto tms. alusta jolla voit istua, maata ja tehdä vaikka ukemeita.

Harjoitusten sisältö ja taso soveltuu niin aikuisille kuin isommille junnuillekin (noin 13 v alkaen). Varsinaista
aikidokoulua ei kesällä normaalistikaan järjestetä.

Tänää kesänä toivomme ennakkoilmoittautumista treeneihin. Se ei ole pakollista, mutta auttaa meitä sekä
varmistamaan riittävän väljät olosuhteet että toimimaan tehokkaasti jos myöhemmin käykin ilmi että treeneissä on saattanut altistua tartunnalle. Ilmoittautuminen onnistuu helposti nimenhuuto.com -sivustolla.

Erityisohjeet koronaepidemian aikana

Erityisjärjestelyillä pyrimme pienentämään tartuntariskiä, mutta kokonaan emme sitä voi poistaa. Sisätiloissa
koronatartunnan todennäköisyys on suurempi kuin ulkona, erityisesti hitaamman ilman vaihtumisen sekä tatamin pinnan mahdollisten eritetahrojen vuoksi. Voit hyvin esim. osallistua ainoastaan ulkotreeneihin tai jättää vaikka lähikontaktia sisältäviä harjoitteita tekemättä. Kunnioita myös muiden valintoja tämän suhteen. Jokainen vastaa itse päätöksestään osallistua treeneihin – näihin ohjeisiin sitoutumalla tarjoat muille mahdollisimman turvallisen
harjoittelumahdollisuuden.

Kalliosuojassa harjoittelee kesälläkin Jukaran lisäksi myös muita seuroja niin budo- kuin sählytiloissa, joiden
käytännöt saattavat poiketa tässä viestissä esitetyistä – pyrimme toki niitä yhtenäistämään yhdessä kaupungin kanssa. Tällä hetkellä emme pysty täysin ennakoimaan missä tiloissa muiden lajien harjoittelijat milloinkin liikkuvat.

• Jos sinulla tai lähipiiriisi kuuluvalla henkilöllä on pieniäkään sairauden oireita älä osallistu treeneihin
  äläkä tule treenipaikalle. Mikäli olet ollut treenaamassa ja sinulla todetaan myöhemmin (2 viikon
  kuluessa) koronavirustartunta, ilmoita siitä välittömästi k.o. treenin vetäjälle.
• Vaihda aikidopuku päälle jo kotona. Emme suosittele kalliosuojan pukuhuoneiden käyttöä.
• Tule sisään kalliosuojaan vasta treenien alkaessa ja poistu heti niiden päätyttyä. Näin pyrimme minimoimaan
  kohtaamisia muiden harjoitusryhmien kanssa.
• Tatami puhdistetaan desinfioivalla puhdistusaineella ennen jokaisen harjoituksen alkua (vetäjä vastaa tästä
  mutta kaikki osallistuvat)
• Jokaisella osallistujalla on oltava mukana oma käsidesi, jota käytetään tatamille tultaessa ja poistuttaessa
  sekä ennen ja jälkeen seuran välineiden kuten aseiden käsittelyä. Luonnollisesti kädet ja jalat myös pestään
  ennen treenejä saippualla – toivomme että teet sen jo kotona. Kädet ja muu keho on syytä pestä myös treeneistä kotiin tultua!
• Tekniikat tehdään koko harjoituksen ajan saman parin kanssa. Suosittelemme myös että nämä parit pidettäisiin
  mahdollisimman vakioina harjoituksesta toiseen. Jos pakottavista syistä joudut vaihtamaan paria harjoituksen
  aikana, desinfioi kädet myös tässä välissä.
• Mahdollisuuksien mukaan sekä tatamilla että sen ulkopuolella pidetään 2 metrin turvaetäisyys muihin
  harjoittelijoihin. Tämä koskee myös alku/loppukumarruksia.
• Suosittelemme omien aseiden käyttöä. Jos sinulla ei ole sellaisia ja aiot käydä säännöllisesti treeneissä voit
  pyytää kesäksi laina-aseita kotiin vietäväksi. Jos lainaat aseen seuran kaapista harjoituksen ajaksi, desinfioi
  se ennen sen palauttamista kaappiin.